Produktinfo
D-vitamin
D-vitamin er nødvendigt for optagelsen af calcium og fosfor til opbygningen af knogler og tænder. På vores breddegrader er det ikke ualmindeligt at lide af mangel på D-vitamin, eftersom vitaminet produceres i huden når den udsættes for ultraviolet lys (UVB). Dette kan kun ske i sommerhalvåret i timerne omkring frokosttid når solen står højest på himlen.
D-vitamin findes også i kosten i fede fisk, æggeblommer og naturligt fede sommerproducerede mælkeprodukter. Vegetarisk kost er fattig på D-vitamin. Personer der ikke indtager fiske- eller mælkeprodukter, personer med dårlig fedtoptagelse samt overvægtige har alle en øget risiko for at lide af D-vitamin-mangel. Sygdoms-symptomer som bliver bedre i løbet af en ferie i solen kan bl.a. skyldes underskud af D-vitamin.
Risikoen for overdosering har i undersøgelser vist sig at være stærkt overdrevet. Konverteringen til aktiv form sker i flere trin. I undersøgelser har man undersøgt behovet for dosering samt sikkerhed. Disse udersøgelser viser, at 100 mikrogram (=4.000 IE) vitamin D3 per dag giver tilfredsstillende niveauer uden risiko for bivirkninger. Dette bør sammenlignes med Levnedsmiddelstyrelsens anbefaling på 400 IE per dag, som altså kun udgør 10 % af den optimale dosis. Reference: www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6279
Dosering
1-2 kapsler per dag eller ifølge anbefaling.
Ingredienser
D3 (kolekalciferol), Fyldemiddel: Mikrokrystallinsk cellulose. Kapslen er vegetabilsk og består af modificeret stivelse.
Indhold per kapsel
| D3 (kolekalciferol) | 2000 IE (50 mcg) |